Mehr Power für den Kopf

Bonusjahre - Mehr Power für den Kopf!Unser Wohlbefinden hängt nicht nur von ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährung ab – die mentale Seite… Mehr

Autor: Elstner, Frank

Verlag: Piper

Zustand: Mit Ecken und Kanten - ungelesenes Mängelexemplar

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Beschreibung

Bonusjahre - Mehr Power für den Kopf!
Unser Wohlbefinden hängt nicht nur von ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährung ab – die mentale Seite ist der entscheidende Schlüssel für die Gestaltung unseres Lebens! Frank Elstner und der Psychotherapeut und Mediziner Thorsten Kienast zeigen in diesem Buch, wie man

mentale Kraft aufbaut,
Stress effektiv abbaut,
Probleme löst und zu innerer Ruhe findet,
wie man aufhört, sich unnötige Sorgen zu machen,
mit Ängsten umgeht und sich nicht länger selbst im Wege steht.

Wir können uns jederzeit positiv verändern und unseren Alltag in Eigenregie kraftvoll bewältigen – wenn wir es nur wollen und die richtige Methode haben.

Mit zahlreichen Beispielen, Übungen und Tipps!

Dieses Buch zeigt einen sehr praxiserprobten Weg auf, wie jeder an sich arbeiten kann, um sich einfach (wieder) wohlzufühlen.

Produktnummer	97834920703932
EAN	9783492070393
Verlag	Piper
Autor	Elstner, Frank
Produktform	Hardcover
Sprachen	Deutsch
Auflage	3
Erscheinungsdatum	31.08.2020
Seiten	288
Maße	Breite 177 mm x Höhe 29 mm
Gewicht	0.902 kg