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Schlank durch Achtsamkeit

Das Ziel der Achtsamkeit ist inneres Gleichgewicht. Das Idealgewicht ist nur eine erfreuliche „Nebenwirkung“. Haben Sie auch genug von Diäten, Ernäh… Mehr

Autor: Schweppe, Ronald Pierre

Verlag: riva

Zustand: Mit Ecken und Kanten - ungelesenes Mängelexemplar

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Beschreibung

Das Ziel der Achtsamkeit ist inneres Gleichgewicht. Das Idealgewicht ist nur eine erfreuliche „Nebenwirkung“. Haben Sie auch genug von Diäten, Ernährungstabellen und dem ewigen Kampf gegen überflüssige Pfunde? Sehnen Sie sich auch nach einem intelligenteren, sanfteren Weg zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden? Diesen Weg gibt es: Es ist der Weg der Achtsamkeit. In diesem Buch werden Sie das Geheimnis achtsamen Essens kennenlernen. Durch achtsames Essen und viele ergänzende Achtsamkeitsübungen, die Sie in einem Fünf-Wochen-Programm konkret umsetzen können, werden Sie erkennen, dass ... – der Hunger nach Leben sich nie durch Nahrung, sondern nur durch bewusstes Handeln (und Essen) stillen lässt. – Sättigung und Zufriedenheit nicht davon abhängen, was oder wie viel Sie essen, sondern einzig davon, wie Sie essen. – Ihr Körper genau weiß, was Sie brauchen, und Sie sich auf seine Signale verlassen können. Die Praxis des achtsamen Essens ist eine einfache und effiziente Methode, das Essen im Hier und Jetzt zu genießen und mehr Leichtigkeit zu entwickeln – nicht nur auf der Waage, sondern auch im Herzen.

Produktnummer 97839581429232
EAN 9783958142923
Verlag riva
Autor Schweppe, Ronald Pierre
Produktform Softcover
Sprachen Deutsch
Erscheinungsdatum 21.08.2019
Seiten 176
Maße Breite 143 mm x Höhe 13 mm
Gewicht 0.28 kg