Achtsam essen, gesund leben

Dieses Buch kann der letzte Ernährungsratgeber sein, den Sie jemals brauchen. Denn der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung und einem positiven Verh… Mehr

Autor: Hüttenrauch, Nadine

Verlag: Christian

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Beschreibung

Dieses Buch kann der letzte Ernährungsratgeber sein, den Sie jemals brauchen. Denn der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung und einem positiven Verhältnis zum eigenen Körper liegt in der Achtsamkeit. Wenn man achtsam ist und isst, also bewusst und aufmerksam gegenüber den eigenen Gewohnheiten und Bedürfnissen, lernt man Schritt für Schritt wieder intuitiv zu den richtigen Nahrungsmitteln zu greifen. Ganz ohne Druck, Stress und strenge Diät. Die 65 Rezepte am Ende des Buches bieten für jedes Bedürfnis gesunde vegetarische Gerichte: süß oder herzhaft, erfrischend oder wärmend, kleiner Snack oder große Mahlzeit.

Produktnummer	97839596140541
EAN	9783959614054
Verlag	Christian
Autor	Hüttenrauch, Nadine
Produktform	Hardcover
Sprachen	Deutsch
Auflage	1
Erscheinungsdatum	06.03.2020
Seiten	160
Maße	Breite 172 mm x Höhe 18 mm
Gewicht	0.57 kg