Burning Balance – Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga

Die Revolution im Functional Training - Intensives Krafttraining und Yoga Die Fusion von HIT (Burn) und Yoga (Balance) verstärkt die Effekte von Ansp… Mehr

Autor: Jansen, Anna-Maria

Verlag: Edition Michael Fischer / EMF Verlag

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Beschreibung

Die Revolution im Functional Training - Intensives Krafttraining und Yoga Die Fusion von HIT (Burn) und Yoga (Balance) verstärkt die Effekte von Anspannung und Entspannung. Die Münchner Fitnesstrainerin Anna-Maria Jansen hat mit "Burning Balance" ein Fitnesskonzept entwickelt, das diese beiden Fitnesstrends zu einem effektiven Ganzkörper-Workout kombiniert. HIT - das ist High Intensity Training, bei dem man sehr kurze, intensive Trainingseinheiten aus dem Bereich Bodyweight- und Kraftübungen bis zur Muskelerschöpfung in rascher Abfolge hintereinander durchführt. Zusammen mit entspannenden Yoga-Übungen entsteht so ein Programm zur optimalen Muskelentwicklung. Die insgesamt fünf Workouts bestehen aus jeweils acht HIT-Übungen und acht Asanas. Entwickelt hat Anna-Maria Jansen ihr Trainingskonzept mit renommierten Sportwissenschaftlern aus München in Zusammenarbeit mit Bundesliga-Clubs.

Produktnummer	97839609334101
EAN	9783960933410
Verlag	Edition Michael Fischer / EMF Verlag
Autor	Jansen, Anna-Maria
Produktform	Softcover
Sprachen	Deutsch
Auflage	1
Erscheinungsdatum	18.06.2019
Seiten	160
Maße	Breite 196 mm x Höhe 16 mm
Gewicht	0.64 kg