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Der kleine Wechseljahre-Coach

Aktiv gegen Beschwerden in den WechseljahrenViele Frauen plagen in der Menopause Symptome wie Gelenkschmerzen, Gewichtsprobleme und Hitzewallungen. A… Mehr

Autor: Vogel, Susanne

Verlag: TRIAS

Zustand: Mit Ecken und Kanten - ungelesenes Mängelexemplar

8,99 €*

18,00 € (50.06% gespart)

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Beschreibung

Aktiv gegen Beschwerden in den Wechseljahren

Viele Frauen plagen in der Menopause Symptome wie Gelenkschmerzen, Gewichtsprobleme und Hitzewallungen. Auch das Risiko für Osteoporose steigt. Dagegen hilft Muskelaufbau durch gezieltes Krafttraining. Denn Muskeln unterstützen nicht nur unser Skelett, sondern verbrennen Fett und sind der Motor für einen gesunden aktiven Stoffwechsel. Der kleine Coach zeigt Ihnen viele abwechslungsreiche Übungen und gibt wertvolle Tipps, die Ihre Beschwerden effektiv lindern.

  • Selbsttest: Wie fit sind Sie und womit sollten Sie beginnen?
  • Gezielte Trainingsprogramme für zu Hause: Effiziente Übungen für mehr Kraft und Stabilität, Ausdauer und Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.
  • Plus Beckenbodentraining: Die Körpermitte kräftigen gegen Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden und für einen starken Beckenboden.

Kleiner Coach, große Wirkung!

Produktnummer 97834321188192
EAN 9783432118819
Verlag TRIAS
Autor Vogel, Susanne
Produktform Softcover
Sprachen Deutsch
Auflage 1
Erscheinungsdatum 10.04.2024
Seiten 132
Maße Breite 170 mm x Höhe 11 mm
Gewicht 0.28 kg