Life Skill System
Dieser Ratgeber bietet Selbstoptimierung nach Plan und mit System. Neben vielen Trainings- und Übungstipps geht es beim „Life Skill System“ um alle B… Mehr
Autor: Kirchenberger, Timo
Verlag: Motorbuch Verlag
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Beschreibung
Dieser Ratgeber bietet Selbstoptimierung nach Plan und mit System. Neben vielen Trainings- und Übungstipps geht es beim „Life Skill System“ um alle Bausteine, die für einen gesunden Lifestyle wichtig sind: gesunde Ernährung, erholsamer Schlaf, effektives Regenerieren und mentale Stärke. Diese relevanten Kategorien werden im Buch eingehend vorgestellt und als miteinander verknüpftes, interagierendes System betrachtet. Wer die wertvollen Ratschläge befolgt, kann Punkte sammeln und notieren. Dieser „Gamification-Ansatz“ motiviert nachhaltig dazu, den Lebensalltag aktiv anzugehen, umzukrempeln und zu optimieren.
| Produktnummer | 97836135093202 |
|---|---|
| EAN | 9783613509320 |
| Verlag | Motorbuch Verlag |
| Autor | Kirchenberger, Timo |
| Produktform | Softcover |
| Sprachen | Deutsch |
| Auflage | 1 |
| Erscheinungsdatum | 31.08.2022 |
| Seiten | 256 |
| Maße | Breite 177 mm x Höhe 18 mm |
| Gewicht | 0.6 kg |