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Pimp your Running

Laufen, Jogging, Running: Die Lieblingssportart schlechthin lässt sich noch intensiver gestalten. Denn mit den richtigen Fitnessübungen wird die Lauf… Mehr

Autor: Theiss, Christine

Verlag: ZS Verlag GmbH

Zustand: Mit Ecken und Kanten - ungelesenes Mängelexemplar

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Beschreibung

Laufen, Jogging, Running: Die Lieblingssportart schlechthin lässt sich noch intensiver gestalten. Denn mit den richtigen Fitnessübungen wird die Laufroutine zum ganzheitlichen Trainingskonzept für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Krafttraining im Fitnessstudio? Darauf hatte Christine Theiss nach ihrer Karriere als Profisportlerin keine Lust mehr. Deshalb hat die Kickbox-Weltmeisterin ihr Muskeltraining ins Grüne verlegt und strafft Bauch, Beine und Po nun während der täglichen Joggingrunden. Jetzt verrät die Powerfrau in diesem Fitness- und Laufbuch ihre besten Workouts. Übungszirkel für verschiedene Fitness-Level machen das Training mit dem eigenen Körpergewicht ganz einfach und können in das Joggen eingebaut werden. Das Workout funktioniert als Training ohne Geräte: Die einzigen Hilfsmittel sind Parkbänke, Treppen, Geländer, die eigenen Muskeln und Spaß an der Bewegung.

Produktnummer 97838988353122
EAN 9783898835312
Verlag ZS Verlag GmbH
Autor Theiss, Christine
Produktform Softcover
Sprachen Deutsch
Auflage 1
Erscheinungsdatum 29.03.2016
Seiten 144
Maße Breite 186 mm x Höhe 14 mm
Gewicht 0.42 kg