Meditation

Die Sehnsucht, wieder zu sich selbst zu kommen Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen allen und allem gerecht werden, haben aber das Gefühl, es reich… Mehr

Autor: Stock, Christian

Verlag: TRIAS

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Beschreibung

Die Sehnsucht, wieder zu sich selbst zu kommen Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen allen und allem gerecht werden, haben aber das Gefühl, es reicht nie wirklich aus? So richtig erholt fühlen Sie sich lange nicht mehr? Entdecken Sie die Heilkraft der Meditation und Achtsamkeit. Dieses ganzheitliche Übungsprogramm basiert auf dem MBSR-Programm von J. Kabat-Zinn und ist besonders alltagstauglich. Es besteht aus Atem- und Körperübungen, Meditationen und konkreten Alltagsübungen. - Entschleunigen: Zur Ruhe kommen und bewusster leben. - Entlasten: Wirksame Hilfe gegen Stress. - Entspannen: Körper und Seele in Balance. Kleine Schritte - große Wirkung

Produktnummer	97834321079051
EAN	9783432107905
Verlag	TRIAS
Autor	Stock, Christian
Produktform	Softcover
Sprachen	Deutsch
Auflage	2
Erscheinungsdatum	22.08.2018
Seiten	144
Maße	Breite 162 mm x Höhe 12 mm
Gewicht	0.32 kg