WOMEN'S HEALTH Better Body Workout
Mehr Energie verbrennen, weniger auf die Essensmenge achten, mehr Kraft und Energie haben: Alles Ziele, die ein optimaler Stoffwechsel mit sich bring… Mehr
Autor: Winkler, Nina
Verlag: Motorbuch Verlag
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Beschreibung
Mehr Energie verbrennen, weniger auf die Essensmenge achten, mehr Kraft und Energie haben: Alles Ziele, die ein optimaler Stoffwechsel mit sich bringt. Und das ist auch gar nicht schwer! Es kommt auf die richtige Zusammenstellung des Workouts an. Die 30-20-10-Power-Formel sorgt für die maximale Kalorienverbrennung beim Training und macht richtig Spaß: 30 Minuten Cardio, 20 Minuten Krafttraining und 10 Minuten Strechting/Mobilsiation pro Workout reichen, um die richtigen Energiereserven anzuzapfen. Natürlich spielt auch die richtige Ernährung eine Rolle. Happy-Hormone und gute Laune gibt's nach jedem Training dazu.
| Produktnummer | 97836135095422 |
|---|---|
| EAN | 9783613509542 |
| Verlag | Motorbuch Verlag |
| Autor | Winkler, Nina |
| Produktform | Softcover |
| Sprachen | Deutsch |
| Auflage | 1 |
| Erscheinungsdatum | 24.10.2023 |
| Seiten | 192 |
| Maße | Breite 177 mm x Höhe 20 mm |
| Gewicht | 0.67 kg |